na wodę

Mam pytanie czy zamiast tych bulek moge jesc czarna bulke z ziarnami i innym takimi rzeczami on jest ciemny ;p chyba wiecie mi o co chdozi ;p do tego jakis pomidorek salata i niewiem czym smarowac ? Chleb razowy, ciemny. Smaruj masłem, możesz też dodać koncentrat pomidorowy Jesli chodzi o obiad to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec [...]

Witajcie:) Dzisiaj dzien na grzybowo Mother jak pytalem gdzie sa suszone gzryby przypomniala mi wczoraj ze sa zamrozone jeszce normalne, wiec tak oto wygaldalo dzisiejsze sniadanie: 3jaja+cebula+grzyby+sol-pieprz No i 2fajny sposob na przygptowanie kaszy ktory niedawno poznalem i jak pisalem, ze zrobie cos fajenog o to mi wlasciwie chodizlo, [...]

[...] wszystkie tematy związane z nurkowaniem które są dla was ciekawe(http://www.centrumnurkowe.fora.pl/) zapraszam do rejestracji na forum Jężel wiesz My ratownicy musimy znać wodę jak własną kieszeń i warto poznać ją nie tylko na powierzchni ale i pod wodą. Zapraszam wszystkich do tej wspaniałej przygody jaką jest nurkowanie panowie panie to jest [...]

Czesc Lonti. Jakos dajemy rade z tymi pytaniami. Nie ma ich az tak duzo. Jezeli chodzi o trening, sprawa jest prosta. Mozna zrobic to tak: poniedzialek klatka, barki-przod, bok wtorek plecy tyl barkow sroda wolne czwartek rece-biceps triceps piatke lub sobota nogi niedziela wolne Czesc Nieistotna, dziekuje za rady wzgledem pociech. Dobrze ze [...]

kolega najzwyczajniej panikuje opuchniete oczy moze zaczynasz ciagnac wode ale troche za wczesnie na takie "estro skutki" co do moczu sprobuj pic wiecej wody ok 5 l dziennie.przy koksie i duzej ilosci bialka przemiany metaboliczne sa nasilone wiecej metabolitow produkuje organizm zadbaj o dobra filtracje nerek. jezeli mocz nadal bedzie [...]

[...] zrobiło mi się ejszce gorzej, poszłam do rygi jeszcze dwa razy, więc dostał coć domięśniowo przeciw mdłościom. Cały czas jednak ta krew była. W końcu po ok. 1.5h dostałam wodę utlenioną rozcieńczoną w wodzie do przepłukania gardła, po tym zabiegu na koniec dnia mi przeszło „plucie”. A teraz co do bólu zęby, uszy [...]

[...] twarożek(ok.250g) plus szczypiorek lub cebulka. -Szósty posiłek 23.00: jabłko(podobno przyspieszy przemianę materii) Pytanie mam odnośnie płynów. Co powinienem pić?? Tylko wodę, czy trochę herbaty?? Gazowane odpada bo nie przepadam za tym. I Jeszcze jedno. Czy gdy czuje głód między posiłkami mam zjeść jakiś owoc, przemęczyć się czy zapić [...]

[...] twarożek(ok.250g) plus szczypiorek lub cebulka. -Szósty posiłek 23.00: jabłko(podobno przyspieszy przemianę materii) Pytanie mam odnośnie płynów. Co powinienem pić?? Tylko wodę, czy trochę herbaty?? Gazowane odpada bo nie przepadam za tym. I Jeszcze jedno. Czy gdy czuje głód między posiłkami mam zjeść jakiś owoc, przemęczyć się czy zapić [...]

do lipca duzo czasu, narazie biegaj 5 x w tygodniu, w tym raz sila biegowa, a reszta zalezy od pogody czy warunkow , jezeli mozesz to biegaj interwaly, jezeli nie to rob dlugie wybiagania, a na wiosne odezwij sie na gg lub zaloz nowy temat to dam ci jakis plan, napisz ile razy sie teraz podciagasz nachwytem prawidlowo, bez bujania z pelnym [...]

' 1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wodę przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo całodzienne pożywienie i darujesz sobie [...]

[...] - trening. Migiem zerwałem się z leżaka, jako że opaliłem tylko plecy - wyglądałem jak pokraka. Ale się tym nie przejmowałem i wciąż gnałem do domu po ręcznik, rękawice i wodę. Wkońcu pojawiłem się na siłowni - temperatura wskazywała dużo ponad 30 stopni Celsjusza. Wiedziałem, że to będzie morderczy trening. Po chwili zacząłem... Pot ściekał [...]

ja własnie na gg gadam z kumplem ktory z stanach siedzi obecnie,do dzisiaj mi wypomina jak sie z***ałem u niego w domu a na domiar złego miał z***aną spłuczke i musiał wejsc po mnie sam i wode spuscić a było to w szkole sredniej jak sie przed zajeciami nawpieprzaqliśmy jakiś fastfodów i na zajeciach nas tak przypiliło ze ***, no to zeby nie srać [...]

albo pieczenie na foli w piekarniku:) w zasadzie jaka jest roznica w gotowaniu a pieczeniu na folii? heh imo żadnej nie ma Odpowiedzialem na te pytanie, na pytanie z postu odpowiedz juz byla. jesli jestes na tyle nteligentny zeby nazywac mnie nieinteligentynym to sam sobie znajdz odpowiedz na pytanie. Pytanie jakie ty zadałes kompletnie nie [...]

Bismark, kurde...doslownie rozplynalem sie. rowniez kocham lato, czysta i ciepla wode, plaze... powiedz mi prosze jedno- trzeba ostro tam walczyc, zeby zyc na dosc wysokim poziomie? chodzi mi o zarobki, ktore pozwalaja na swobodne zycie, spelnianie jakis zachcianek (nie niewiadomo czego...ale podstawowych- piwo ze znajomymi, pizza kiedy mam [...]

[...] ilości może hamować wchłanianie innych aminokwasów przez organizm. Ponadto, wysokie dawki BCAA mogą powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, ponieważ mogą one zatrzymywać wodę w przewodzie pokarmowym. Zalecenia: Węglowodany są podstawowym źródłem energii w długotrwałych tlenowych wysiłkach wytrzymałościowych. Sportowcy zwiększają zasoby [...]

1. Czy ćwiczysz więcej niez to wydaje się być zgodne ze zdrowym rozsądkiem?? NIE 2. Czy kontynuujesz treningi nawet wtedy, gdy masz kontuzję?? NIE 3.Czy rezygnujesz ze spotkań z przyjaciółmi, z rodziną, ponieważ kolidują one z Twoimi rutynowymi zajęciami, tj. z treningiem i posiłkami?? Czasami 4. Czy wydajesz bardzo dużo pieniędzy na odzywki i [...]

co do diety dr kwasniewskiego w latach 90 tych w odpowiedzi na wniosek dr kwasiewskiego by jego dieta leczyc liczne choroby metaboliczne i inne , rzad wystapil z wnioskiem do izz o powolanie komisji w sklad ktorej weszli prof i dr medycyny pod przew. prof Szostaka /ktory prowadzil tez wyklady na podyplomowych studiach w izz na ktorych [...]

Dzień 1 10km truchtu Dzień 2 25min truchtu + rozciąganie +100m luźno+ 6x 400m (5 min przerwy, narastająco) + 100m luźno+ 7min truchtu Dzień 3 30min truchtu + rozciąganie + 100m luźno +3x5min na dużych przerwach + 100m luźno + 7min truchtu Dzień 4 20min truchtu + rozciąganie +100m luźno -skip A,C,A,A,A,A,A,C,wieloskok, podskoki z nogi na [...]

18 czyli odpuszcze sobie laczenie scorcha z tussim Wczesniejszy kontakt ze spalaczem to TSE, wiec chyba lepiej nie skakac od razu na tak gleboka wode?? a z ciekawosci, czy jesli dodalbym do tych 4 tabsow tussiego (na dzien) ta kofeine, byloby to mniej zdrowe od samego tussipectu? (zdrowie przede wszystkim). Po prostu zwiekszy sie metabolizm i [...]

1. Ile ćwiczeń i po ile serii na 1 partie ciała ? To bedzie zalezec od stazu i indywidualnych predyspozycji. Ogolnie dla splita bedzie to: ~12 seri na duze partie ~8 seri na male partie Dla FBW: duze 9-12 seri male ~6 seri 2. Ile powtórzeń i jakim ciężarem ? Ile powtorzen to bedzie zalezec od celu. Ciezar zawsze dobierasz tak by moc zrobic 2 [...]